ตั้งครรภ์เดือนที่ 3 กับอาการเปลี่ยนแปลงที่คุณแม่ต้องรู้

0
1143
- Advertisement -

เมื่อ ตั้งครรภ์เดือนที่ 3 (12 สัปดาห์) ตัวอ่อนในครรภ์ จะถูกเรียกว่าทารก เริ่มมีอวัยวะครบถ้วน และมีพัฒนาการอย่างมาก เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ย่อมส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆเกิดขึ้นตามมาด้วยเช่นกัน

ตั้งครรภ์เดือนที่ 3

ทั้งนี้คุณแม่มือใหม่จำเป็นต้องเรียนรู้ถึงการเปลี่ยนแปลงของลูกน้อยในครรภ์และตนเอง เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการรับมือกับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นด้วย

การเปลี่ยนแปลงของทารกในครรภ์เมื่อ ตั้งครรภ์เดือนที่ 3

ในช่วงอายุครรภ์เดือนที่ 3 ก่อนเข้าสู่เดือนที่ 4 (12-15 สัปดาห์) ทารกในครรภ์จะมีขนาดประมาณ 5.0 – 10.1 เซนติเมตร และมีน้ำหนักประมาณ 15 -70 กรัม ทารกในครรภ์สามารถรับรู้รสและสามารถขับถ่ายของเสียได้แล้ว อวัยวะเพศเริ่มพัฒนาแต่อาจจะยังไม่สามารถระบุเพศได้

การเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ตั้งครรภ์

สำหรับการเปลี่ยนแปลงของคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ และคุณแม่ควรเตรียมตัวรับมือ ก็มีดังนี้

1.แพ้ท้อง

คุณแม่บางรายมีอาการแพ้ท้องและอ่อนเพลียน้อยลง ขึ้นอยู่กับระดับฮอร์โมนและสุขภาพร่างกายของคุณแม่แต่ละราย โดยช่วงนี้จำเป็นต้องดูแลสุขภาพให้มากขึ้น ทั้งการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อพัฒนาการที่ดีของทารกในครรภ์

- Advertisement -

2.ผิวคล้ำ

ผิวหนังจะเริ่มคล้ำขึ้น ซึ่งบริเวณที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนคือ เส้นกลางท้อง ข้อพับ อวัยวะเพศ หัวนม ทั้งนี้บางรายอาจมีสิว และฝ้ามากขึ้นด้วย โดยมีสาเหตุมาจากการสร้าง melanin pigment  เพิ่มขึ้น และอีกส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการกระตุ้นของฮอร์โมน estrogen จึงทำให้ผิวบริเวณดังกล่าวดูคล้ำกว่าเดิมนั่นเอง แต่หลังจากคลอดแล้ว อาการผิวคล้ำเหล่านี้ก็จะค่อยๆ หายเป็นปกติเหมือนก่อนตั้งครรภ์ในที่สุด

3.น้ำหนักตัวเพิ่ม

คุณแม่สามารถรับประทานอาหารได้โดยไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ทำให้ช่วงเดือนนี้น้ำหนักคุณแม่จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นประมาณ 0.5 – 1 กิโลกรัม ส่วนในรายที่ยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ น้ำหนักอาจจะลดลงหรือไม่เพิ่มขึ้นเลยก็ได้ ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย

4.เต้านมขยายตัว

เต้านมมีการขยายตัวอย่างเห็นได้ชัด บริเวณลานนมใหญ่ขึ้นและมีตุ่มเล็กๆ รวมถึงมีอาการเจ็บตึง แต่จะบรรเทาอาการลงเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่เดือนที่ 4

5.อารมณ์แปรปรวน

เนื่องจากปริมาณฮอร์โมน estrogen ที่เพิ่ม จึงเป็นสาเหตุหลักของการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ ในช่วงนี้คุณแม่จะแสดงอาการรำคาญ หงุดหงิด น้อยใจ วิตกกังวล อยู่มาก ซึ่งคนรอบข้างโดยเฉพาะคุณพ่อต้องพยายามทำความเข้าใจและเห็นใจคุณแม่ให้มากขึ้น โดยอารมณ์ของคุณแม่จะผ่อนคลายลงเมื่ออายุครรภ์เข้าสู่เดือนที่ 4

6.โลหิตจาง

ภาวะโลหิตจางขณะตั้งครรภ์นั้นพบได้บ่อย คุณแม่จึงจำเป็นต้องได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ โดยรับประทานอาหารที่ให้ธาตุเหล็กสูงได้แก่ ไข่แดง ผักสีเขียวเข้ม ผักโขม ตำลึง กะเพรา แต่ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานตับ เพราะมีวิตามินเอสูง จึงยังไม่เหมาะในช่วงนี้

ในช่วงเดือนที่ 3 สภาพร่างกายของคุณแม่ยังคงมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก ซึ่งคุณแม่เองต้องปรับตัวปรับใจให้ยอมรับการเปลี่ยนแปลงนี้ให้ได้ พยายามหาทางผ่อนคลายความเครียดความกังวล ด้วยการทำกิจกรรมที่ชอบ พักผ่อนให้เพียงพอ และที่สำคัญคือการดูแลเอาใจใส่จากผู้ใกล้ชิด ซึ่งเป็นกำลังใจสำคัญที่จะช่วยให้คุณแม่ก้าวผ่านช่วงเวลานี้ไปได้อย่างง่ายดายมากขึ้น

==========

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

LEAVE A REPLY