ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ อยากรู้จัง ลูกน้อยตัวแค่ไหนแล้วนะ

0
454
- Advertisement -

ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ แล้ว ลูกน้อยของคุณแม่ตัวโตไปมากแค่ไหนกันนะ เรามาเรียนรู้พัฒนาการของลูกรักในช่วงเวลานี้ พร้อมกับเตรียมรับมือกับอาการต่างๆ ของตัวคุณแม่ เพื่อที่จะได้ดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสมกันดีกว่า

ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์

ซึ่งเราก็ได้รวบรวมความรู้และเคล็ดลับดีๆ มาให้คุณแม่ได้อ่านและทำความเข้าใจกันดังนี้

ตั้งครรภ์ 29 สัปดาห์ ลูกน้อยตัวแค่ไหน

ลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่ตัวโตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนน้ำหนักอยู่ที่ประมาณ 1.3 กิโลกรัม กับความยาวที่ประมาณ 15 นิ้ว ปอดและกล้ามเนื้อต่างๆ ของหนูน้อยคนดี กำลังเติบโตอย่างเต็มที่ ศีรษะมีขนาดใหญ่ขึ้นเพื่อรองรับกับสมองที่กำลังจะขยายตัวขึ้นเรื่อยๆ การได้ยินของหนูน้อยก็ชัดเจนมากขึ้น พอๆ กับการรับแสงของเจ้าตัวเล็กที่เมื่อมีแสงส่องเข้าไปทางมดลูก ก็สามารถหันไปหาต้นกำเนิดของแสง ร่วมกับการกะพริบตาเพื่อตอบรับกับแสงนั้นได้ ส่วนเล็บของลูกน้อยก็มีการงอกมาจนสุดปลายนิ้ว นอกจากนี้ยังมีพัฒนาการในส่วนของชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่มีการสะสมหนาขึ้น เพื่อเตรียมพร้อมที่ลูกรักจะได้ออกมาเผชิญโลกกว้างอีกด้วย

อาการต่างๆ ที่มักจะพบในช่วงนี้

ในช่วง 29 สัปดาห์ คุณแม่อาจพบกับอาการที่เปลี่ยนแปลงไปหลายอย่าง เช่น

1.เวียนหัวบ่อยครั้ง               

เนื่องจากความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจมีความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น จึงอาจทำให้คุณแม่มีอาการเวียนหัวได้บ่อยครั้ง ช่วงนี้จึงต้องระมัดระวังตัวมากเป็นพิเศษ เพราะอาจเวียนหัวหน้ามืดล้มลงจนเป็นอันตรายได้นั่นเอง

2.มีผื่นขึ้นตามตัว                 

- Advertisement -

คุณแม่อาจมีอาการผื่นขึ้นตามตัวได้ ทั้งยังมีอาการผิวแห้ง และคันค่อนข้างมาก อันเกิดจากระดับฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงในร่างกายนั่นเอง โดยหากมีผื่นขึ้นเยอะ คุณแม่ควรไปหาหมอไม่ควรซื้อยามาทานเองเป็นอันขาด

3.หิวบ่อย                

ในช่วงนี้ลูกน้อยต้องการสารอาหารจำเป็นอย่างมากในการเจริญเติบโต จึงมีการดึงสารอาหารจากคุณแม่ในปริมาณมากเช่นกัน ทำให้คุณแม่รู้สึกหิวเร็ว หิวบ่อย ทั้งๆ ที่เพิ่งทานไปไม่นาน

4.มีน้ำนมไหลออกมา  

คุณแม่อาจพบว่ามีน้ำนมไหลออกมาได้ ในลักษณะสีเหลืองข้นเพราะโปแลคตินมีการกระตุ้นไปที่เต้านม ส่งสัญญาณความพร้อมในการผลิตนมให้ลูกรัก

สิ่งที่คุณแม่ควรทำ เมื่ออายุครรภ์ 29 สัปดาห์

เพื่อดูแลสุขภาพครรภ์ให้สมบูรณ์ไปจนตลอดถึงกำหนดคลอด คุณแม่ต้องดูแลตัวเองเป็นอย่างดี โดยมีคำแนะนำในการดูแลตัวเองดังนี้

1.ทานอาหารที่มีประโยชน์ในปริมาณที่เพียงพอ         

เพราะช่วงสัปดาห์ที่ 29 นี้ เป็นช่วงเวลาสำคัญที่กระดูกของเจ้าตัวเล็กกำลังต้องการแคลเซียมสูงถึง 250 มิลลิกรัม / วัน และต้องการสารอาหารอื่นที่จำเป็นอีกด้วย ดังนั้นคุณแม่จึงควรเน้นทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โปรตีน วิตามินซี วิตามินดี และกรดโฟลิก เพื่อลูกน้อยและเพื่อความพร้อมในการผลิตน้ำนม

2.สังเกตการดิ้นของลูกน้อย    

โดยปกติทารกจะตื่นตัวและดิ้นแรงมากยิ่งขึ้นอย่างชัดเจนในช่วงสัปดาห์นี้ ให้คุณแม่ลองสังเกตการดิ้นของคุณลูกให้ดี เพื่อคอยตรวจสอบอีกทางหนึ่งว่า ทารกน้อยมีการเจริญเติบโตอยู่ในเกณฑ์ที่เป็นปกติหรือไม่ และเพื่อเฝ้าระวังอันตรายที่อาจเกิดกับลูกน้อยในครรภ์อีกด้วย

3.นอนตะแคง   

คุณแม่ควรนอนตะแคง แทนการนอนคว่ำหรือนอนหงาย เพื่อให้คุณแม่และลูกน้อยหลับสบาย มีการไหลเวียนของเลือดได้ดียิ่งขึ้น

จะเห็นได้ว่าช่วงนี้ลูกน้อยมีการเจริญเติบโตไปอย่างมากเลยทีเดียว รวมถึงคุณแม่เองก็อาจมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นหลายอย่างอีกด้วย ดังนั้นมาดูแลสุขภาพของตนเองให้ดี เพื่อให้ลูกน้อยได้ลืมตาออกมาดูโลกอย่างปลอดภัยและสมบูรณ์กันดีกว่า

==========

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

LEAVE A REPLY