ตารางน้ำหนักของลูกน้อย วัย 1-24 เดือน ลูกควรมีน้ำหนักส่วนสูงเท่าไหร่จึงจะเหมาะสม

10230
- Advertisement -

น้ำหนักส่วนสูงของลูก เป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่จะต้องให้ความใส่ใจ เพราะนั่นบอกได้ถึงการเติบโตและพัฒนาการของลูกว่าสมวัยหรือไม่ ดังนั้นจึงควรมี ตารางน้ำหนักของลูกน้อย เอาไว้ เพื่อจะได้ตรวจเช็คได้อยู่เสมอ ว่าลูกมีน้ำหนักและส่วนสูงที่เหมาะสมตามเกณฑ์หรือไม่

โดยเราก็ได้นำตารางเกี่ยวกับน้ำหนักและส่วนสูงของลูกน้อยวัย 1-24 เดือน มาฝากด้วยเช่นกัน

ตารางน้ำหนักของลูกน้อย วัย 1-24 เดือน

มาดูกันสิว่า ลูกรักของคุณมีน้ำหนักและส่วนสูงที่เป็นไปตามเกณฑ์หรือไม่ โดยดูได้จากตารางดังต่อไปนี้

 

อายุ น้ำหนักชาย(กก.) น้ำหนักหญิง(กก.) ส่วนสูงชาย(ซม.) ส่วนสูงหญิง(ซม.)
1 3.5-5 3-4.5 50-57 49-57
2 4-6 4-5.5 53-60 51-60
3 4.5-6.5 4.2-6 55-63 53-63
4 5-7.5 4.5-7 57-66 55-66
5 5.5-8 5-7.8 59-68 58-68
6 6-9 5.5-8.5 61-70 59-71
7 7-10 6-9.5 63-73 61-73
8 7.5-10.5 6.5-10 65-75 63-74
9 7.5-11 6.8-10.3 66-76 64-76
10 8-11 7-10.7 68-78 65-78
11 8-11.5 7.2-11 69-80 66-79
12 8.2-11 7.5-11.5 70-81 67-81
13 8.5-12.2 7.7-11.7 71-83 68-82
14 836-12.5 8.12 72-84 69-73
15 8.7-13 8.12.3 73-85 70-84
16 8.7-13.2 8.2-12.5 74-87 71-85
17 9-13.5 8.4-12.7 75-88 72-86
18 9.2-13.8 8.5-13 76-89 73-87
19 9.3-14 8.7-13.5 78-90 74-88
20 9.5-14.5 8.8-13.6 78-91 75-89
21 9.5-14.7 8.8-14 78-92 76-90
22 9.5-14.7 8.8-14. 79-92 76-91
23 9.7-15 9-14.2 80-92 77-91
24 10-15.2 9.2-14.5 81-93 78-92

 

ทำอย่างไร เมื่อลูกมีน้ำหนักส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์

เมื่อลูกมีน้ำหนักและส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ นั่นแสดงได้ว่าลูกน้อยมีการเติบโตและพัฒนาการที่ช้ากว่าที่ควรจะเป็น ดังนั้นสิ่งที่พ่อแม่ควรทำ ก็คือการช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางร่างกายของลูกนั่นเอง ซึ่งก็สามารถทำได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

1.ให้ลูกดื่มนมแม่อย่างสม่ำเสมอ

- Advertisement -

วิธีที่ดีในการช่วยให้ลูกมีการเติบโตที่เหมาะสมตามวัย ก็คือการให้ลูกดื่มนมแม่อย่างสม่ำเสมอนั่นเอง เพราะนมแม่เต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะไขมันชนิดดี ที่จะทำให้ลูกมีการเติบโตอย่างเหมาะสม แต่ในขณะเดียวกัน ตัวคุณแม่เองก็ต้องเน้นทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อเพิ่มคุณค่าและสารอาหารที่ดีให้กับน้ำนมด้วย ที่สำคัญจะต้องหลีกเลี่ยงอาหารหรือเครื่องดื่มที่เป็นตัวขัดขวางการเติบโตของลูกด้วย เช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น

2.เลือกโภชนาการที่ดีให้กับลูก

สำหรับเด็กวัย 6 เดือนขึ้นไปที่สามารถทานอาหารได้แล้ว คุณแม่ควรเลือกโภชนาการที่ดีที่สุดให้กับเขา โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนช่วยในการเพิ่มน้ำหนักและส่วนสูงของลูก แต่ก็ต้องระมัดระวังอาหารที่เป็นตัวการของความอ้วนด้วย เพราะหากลูกมีน้ำหนักที่มากเกินไป ก็ไม่เป็นผลดีเช่นกัน

3.ฝึกลูกเข้านอนเป็นเวลา

เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ โดยพบว่าเด็กที่นอนดึก หรือนอนไม่สนิทมักจะเติบโตได้ช้ากว่าเด็กที่นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพราะฉะนั้นจึงควรฝึกลูกให้รู้จักเข้านอนเป็นเวลา โดยนอนตั้งแต่ก่อน 4 ทุ่ม แล้วจะทำให้ลูกน้อยมีน้ำหนักส่วนตัวที่สมวัยอย่างแน่นอน อีกทั้งยังช่วยให้สมองของลูกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เป็นผลให้ลูกน้อยมีความฉลาดมากยิ่งขึ้นไปอีก

4.รักษาทางการแพทย์

ในเด็กที่น้ำหนักส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์มาก และไม่ว่าจะทำอย่างไรก็ไม่สามารถเพิ่มน้ำหนักส่วนสูงให้เหมาะสมได้ แบบนี้ควรรีบพาลูกไปพบแพทย์ในทันที เพราะอาจเกิดจากความผิดปกติบางอย่างที่จะทำให้ลูกมีการเติบโตช้ากว่าเด็กคนอื่น และอาจมีการหยุดชะงักของการเติบโตได้เลยทีเดียว ทั้งนี้แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยและวางแผนการรักษาต่อไป

มาเช็คกันดูสิว่าลูกน้อยวัย 1-24 เดือนของคุณ มีน้ำหนักที่สมวัยหรือไม่ หากพบว่าลูกมีน้ำหนักและส่วนสูงต่ำกว่าเกณฑ์ ก็ควรรีบแก้ไขโดยด่วน ก่อนที่จะสายเกินไป

==========

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

LEAVE A REPLY