ประโยชน์ของน้ำมะนาว ต่อคนท้อง มาดูกันเลยว่าดีอย่างไรบ้าง

3231
- Advertisement -

คุณแม่ตั้งครรภ์รู้ไหมว่า น้ำมะนาวดีต่อคนท้องมากกว่าที่คิด เพราะ ประโยชน์ของน้ำมะนาว ต่อคนท้องนั้น มีมากมายอย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว

ประโยชน์ของน้ำมะนาว

โดยวันนี้เราก็จะพาคุณแม่ไปดูกันว่า น้ำมะนาวมีดีอย่างไรบ้าง ทำไมจึงควรดื่มน้ำมะนาวขณะตั้งครรภ์

ประโยชน์ของน้ำมะนาว ที่ดีต่อคนท้อง

มาดูกันเลยว่าน้ำมะนาวมีประโยชน์อย่างไร ทำไมคนท้องจึงควรดื่ม

1.น้ำมะนาวช่วยแก้อาการแพ้ท้อง

ต้องบอกเลยว่าน้ำมะนาว เป็นพืชสมุนไพรในครัวเรือน ที่สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ดีมาก โดยเฉพาะอาการคลื่นไส้อาเจียน เวียนศีรษะ เพียงแค่นำมาจิบบ่อยๆ ระหว่างวัน หรือดื่มเมื่อรู้สึกว่ามีอาการเหล่านี้ ซึ่งจะช่วยให้อาการแพ้ท้องทุเลาลงได้ดีอย่างแน่นอน

2.ช่วยแก้อาการท้องผูก

เนื่องจากช่วงตั้งครรภ์ มดลูกขยายตัวจนไปกดทับลำไส้ จึงทำให้ระบบขับถ่ายไม่ดี การเผาผลาญและการดูดซึมอาหารจึงไม่ดีตามไปด้วย ซึ่งการดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้อย่างดีเยี่ยม โดยจะทำให้คุณแม่ขับถ่ายง่ายขึ้น จึงหมดกังวลกับอาการท้องผูกไปได้เลย

3.ช่วยให้ผิวพรรณดี

- Advertisement -

เมื่อดื่มน้ำมะนาว นอกจากจะช่วยให้ระบบขับถ่ายดี ทำให้ของเสียที่หมักหมมในร่างกายถูกขับออกไปแล้ว ปัญหาสิวฝ้า ผิวหมองคล้ำ ก็จะถูกขจัดออกไปด้วย จึงทำให้คุณแม่มีผิวพรรณสวยสดงดงาม ที่สำคัญช่วยป้องกันผิวแตกลายได้อีกด้วย เพราะฉะนั้นห้ามพลาด

4.ช่วยบำรุงทารกในครรภ์

น้ำมะนาว มีส่วนช่วยในการก่อตัว ของเนื้อเยื่อกระดูกของทารก อีกทั้งวิตามินซีในน้ำมะนาว ยังช่วยสร้างเซลล์สมองและระบบประสาทของทารกอีกด้วย ดังนั้นจึงจำเป็นต่อคุณแม่ตั้งครรภ์เป็นอย่างมาก

5.ช่วยปรับสมดุลร่างกาย และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำมะนาวที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยปรับความดันโลหิตให้อยู่ในสภาวะปกติ และช่วยปรับสมดุลร่างกายของคุณแม่ ให้รับมือกับเชื้อไวรัสต่างๆ ได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเชื้อไข้หวัด ดังนั้น คุณแม่จึงควรดื่มน้ำมะนาว เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดการตั้งครรภ์นั่นเอง

6.ช่วยล้างสารพิษ

น้ำมะนาว มีสารอาหารที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ดีขึ้น ช่วยล้างพิษและกำจัดของเสียในร่างกาย แล้วขับออกมาทางเหงื่อและการขับถ่าย ซึ่งก็เป็นผลดีทั้งต่อตัวคุณแม่เอง และลูกน้อยในครรภ์เลยทีเดียว

7.อุดมไปด้วยสารอาหาร ที่คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องการ

เนื่องจากในน้ำมะนาว มีโฟเลตและแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นที่สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ในการบำรุงทารกในครรภ์ให้แข็งแรง คนท้องจึงควรดื่มน้ำมะนาวอยู่เสมอ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น อย่างเพียงพอนั่นเอง แต่ทั้งนี้ก็ต้องทานอาหารอื่นๆ ให้ครบ 5 หมู่ด้วย

8.น้ำมะนาวมีโปแทสเซียมสูง

การที่คนท้องดื่มน้ำมะนาวจะช่วยในการสร้างเซลล์สมองของทารกในครรภ์ได้ดี เพราะมีโปแทสเซียมสูง ซึ่งมีความสำคัญต่อสมองของทารกในครรภ์โดยตรง

9.ช่วยควบคุมน้ำหนัก

เมื่อแม่ท้องดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ จะช่วยให้แคลเซียมถูกนำไปกักเก็บไว้ในไขมัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น จึงช่วยแก้ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน และไขมันสะสมลงได้

วิธีการดื่มน้ำมะนาว

สำหรับวิธีดื่มน้ำมะนาว ให้ได้ประโยชน์มากที่สุด แนะนำให้คุณแม่ท้องดื่มในตอนเช้า โดยนำน้ำมะนาวที่บีบเอาแต่น้ำ 1 ผล ผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วย จิบบ่อยๆ สำหรับคุณแม่ท้องที่มีอาการท้องผูก หลังจากจิบน้ำมะนาวแล้ว ไม่ควรกินอาหารทันที ควรทิ้งช่วงไปสัก 30 นาที เพื่อให้น้ำมะนาวไปชำระล้าง ไขมันและสารพิษออกจากร่างกาย โดยการขับถ่ายเสียก่อน แล้วค่อยกินอาหาร

น้ำมะนาว มีประโยชน์ต่อคนท้องเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะใช้เป็นเครื่องดื่มดับกระหาย คลายร้อน ช่วยให้สดชื่น แก้อาการคลื่นไส้ อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร หรือบำรุงทารกในครรภ์ ดังนั้นเพื่อสุขภาพครรภ์ที่ดี มาดื่มน้ำมะนาวบ่อยๆ กันดีกว่า

=========

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติม สำหรับแม่ตั้งครรภ์ และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

We promise to provide the knowledge and know-how for new mom.
More and more solutions about how can you grow up your baby.
Feel free to contact us if any problems have occurred or have any questions you would like to know.
Don’t for get to follow and keep in touch with us on Facebook

https://www.facebook.com/teamkonthong/

บทความน่ารู้ เพิ่มเติม คลิกเลย…..

1.ดูแลตัวเองหลังคลอด ง่ายๆ แค่ดื่มน้ำมะนาวทุกวัน
2.ลดไข้ด้วยน้ำมะนาว ใช้เช็ดตัวให้ลูกน้อยเพื่อลดอุณหภูมิในร่างกาย