10 วิธีดูแลดวงตา คุณแม่ให้ดูดี เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตา

1934
- Advertisement -

การดูแลส่วนต่างๆ ของร่างกายที่เราใช้งานสำคัญไม่น้อย โดยเฉพาะดวงตาของเรา มาเรียนรู้ 10 วิธีดูแลดวงตา คุณแม่ให้ดูดี เพื่อสุขภาพที่ดีของดวงตากันดีกว่าค่ะ

วิธีดูแลดวงตา

10 วิธีดูแลดวงตา คุณแม่ให้ดูดี

  1. ไม่เพ่งมองหรือใช้สายตามากเกินไป เป็นเวลานานๆ ควรเว้นระยะการพักสายตา เช่น การทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ โดยการทอดสายตาออกไปไกลๆ มองต้นไม้สีเขียว หรือหลับตาสักพัก
  2. สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่บริเวณที่มีแสงแดดจ้าหรือมีลมแรง เพื่อกันฝุ่นและลมพัดเข้าตา
  3. ถ้ารู้สึกว่าการมองเห็นมีความผิดปกติ เช่น มองไม่ชัด ตาฝ้าฟาง มีจุดดำเวลามอ ควรไปพบจักษุแพทย์
  4. ใช้สายตาในบริเวณที่มีแสงสว่างเพียงพอ และรู้สึกสบายตาต่อกิจกรรมนั้นๆ เช่น อ่านหนังสือ ทำงานประดิษฐ์
  5. ไม่ควรใช้ยาหยอดตาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร รวมถึงการใช้คอนเทคเลนส์ที่ไม่มีคุณภาพ เพราะจะเป็นการทำร้ายดวงตามากกว่าการรักษา
  6. การใช้ยาหยอดตา ไม่ใช้พร่ำ กลุ่มน้ำตาเทียม ควรใช้ภายใต้คำแนะนำของหมอ
  7. ไม่ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือของที่ต้องสัมผัสตาร่วมกับผู้อื่นเพราะอาจเกิดการติดเชื้อได้
  8. มือไม่สะอาดไม่ควรมาจับตา ขยี้ตา เพราะวันๆ หนึ่งเราจับอะไรเยอะแยะที่อาจจะมีเชื้อโรค เกิดการติดเชื้อจากมือเราได้
  9. การติดเชื้อจากการใช้คอนเทคเลนส์ จะมีจุดขาวๆ ขึ้นที่ตา ปวดแดงเคืองมาก ฉะนั้น ควรล้างมือให้สะอาดเช็ดให้แห้งก่อนสัมผัสเลนส์ทุกครั้ง  ดูแลรักษาความสะอาดอย่างดีสม่ำเสมอ
  10. การใส่คอนเทคเลนส์ ไม่ใส่นอน ไม่ใส่ว่ายน้ำ ไม่ใส่อาบน้ำ เพราะเพิ่มความเสี่ยงการติดเชื้อที่กระจกตา

เห็นไหมคะ ว่าไม่ใช่เรื่องเล็กๆ กับดวงตาคู่สวยของคุณที่ต้องดูแลให้ดีและถูกวิธีค่ะ

========================

ติดตามความรู้ดี ๆ  และสาระดี ๆ เพิ่มเติมสำหรับแม่ตั้งครรภ์และลูกน้อย ได้ที่  www.konthong.com หรือ ร่วมพูดคุยแลกเปลี่ยนกันได้ที่ https://www.facebook.com/teamkonthong/

LEAVE A REPLY